热烈欢迎瑶海区政协领导一行莅临远创人力资源集团开展暖民心行动民主监督视察活动！

2022年11月11日，瑶海区政协副主席李焰红，瑶海区区政协党组成员、秘书长李斌率领部分政协委员莅临远创人力资源集团开展暖民心行动民主监督视察活动，瑶海区人力资源和社会保障局局长张建宁一行陪同视察。会上，远创人力资源集团总经理董涛围绕就业见习、线上线下招聘会、社区小管家、就业培训、职业技能等级认定等工作开展情况进行了详细汇报。李焰红副主席在讲话中指出：就业是最基本的民生，在今年疫情多点散发的情况下，能够取得这样的成绩实属不易。远创人力资源集团在就业工作方面做出了一定的表率作用，希望集团能够继续发挥自身行业优势，为瑶海的就业创业工作贡献力量。李焰红副主席强调，暖民心行动既是人民群众天天有感的关键小事，也是人民群众牵肠挂肚的民生大事，要进一步加大暖民心行动的宣传力度，提升群众对暖民心行动的知晓率，切实让群众看到变化、见到成效、得到实惠。行政中心供稿

爱心汇聚 携手战“疫”| 远创人力资源集团爱心捐款10万元助力抗疫！

11月10日下午，远创人力资源集团向合肥市瑶海区人民政府捐款10万元，助力疫情防控工作。瑶海区人民政府副区长范媛媛、瑶海区人力资源和社会保障局局长张建宁、远创人力资源集团总经理董涛参加此次捐赠仪式。众志成城抗疫情，攻克时艰渡难关。自本轮疫情发生以来，远创人力资源集团向瑶海区各社区单位提供志愿者共70余人次，不分昼夜支援瑶海区政府防疫工作。志愿者与防疫工作人员共同参与测量体温，查验健康码、行程码，秩序维护等工作，积极引导居民有序进出、对外来人员及时登记并向社区报备。责任源于感恩，使命来自担当。远创人力资源集团作为瑶海区本土企业，在切实做好疫情防控各项工作的同时，略尽绵薄之力，共筑抗疫防线。未来，集团将持续关注疫情防控与社会需求，主动践行企业的社会责任和担当，以实际行动助力全民抗“疫”。大营销中心供稿

关于恢复举办创业培训师资基础和提高暨讲师选评活动的通知！

远创人力资源集团 | 明日起正式恢复线下办公！

尊敬的广大客户、同仁朋友们·根据合肥市疫情防控应急指挥部相关要求，经集团研究决定，远创人力资源集团总部于2022年11月1日正式恢复线下办公。疫情未结束，防疫不松懈。复工期间，远创人力资源集团将继续严格遵守疫情防控制度，按照防疫标准做好所有员工的防护工作和工作环境的安全维护，保障员工及客户的健康安全，衷心感谢各位对集团的关心、信赖与支持，集团也将持续为客户提供更优质高效的服务！远创人力资源集团2022年10月31日

天津今年工资福利社保缴费基数确定

　　市人社局、市医保局、市税务局日前发布《关于2019年度全市职工平均工资及2020年度工资福利社会保险缴费基数标准等有关问题的通知》，就2019年度全市职工平均工资及2020年度工资福利和社会保险缴费基数等有关问题予以明确。 　　2019年度我市职工年平均工资为75876元，月平均工资为6323元。2020年度工伤保险、工资福利等待遇标准，按我市职工月平均工资6323元计算，自2020年1月1日起执行。 　　社会保险费基数标准确定。用人单位及其职工缴纳职工基本养老、城镇职工基本医疗、失业、工伤和生育保险费基数最低和最高标准分别为3364元和18969元；无雇工的个体工商户和灵活就业人员缴纳基本养老保险费可以在3364元至18969元之间选择适当的缴费基数。无雇工个体工商户和灵活就业人员缴纳基本医疗保险费基数为3364元；灵活就业自谋职业人员社会保险补贴基数为3364元；托管中心中大龄灵活就业人员社会保险补贴的保险缴费基数为3364元；领取失业保险金人员参加城镇职工基本医疗保险和生育保险缴费基数为3364元；民政代管一至六级残疾军人医疗保险、残疾军人医疗补助缴费基数为6323元。 　　补缴2011年6月30日前用人单位及其职工欠缴的基本养老保险费，按照5265元标准计算保值系数；补缴2011年7月1日以后用人单位及其职工欠缴的基本养老保险费，按日加收万分之五滞纳金。2011年7月1日后，用人单位补缴医疗保险费的，按日加收万分之五滞纳金。 　　在有关人员医疗保险费筹资标准方面，民政管理退休人员和军队无军籍退休人员，参加基本医疗保险费筹资标准为7654元（含医疗保险个人账户注资额）；安置在我市的军队退休干部参加基本医疗保险和公务员医疗补助筹资标准为15882元，其中12032元纳入职工基本医疗保险基金，3850元纳入公务员医疗补助基金；中央及外地驻津单位职工、退休人员参加公务员医疗补助筹资标准分别为687元和3149元。 　　预留社会保险费标准为：被依法宣告撤销、解散、破产以及由于其他原因宣布终止的用人单位，预留已怀孕女职工生育保险费标准为30197元。

天津社保分中心可办理失业保险申领

　　为进一步方便失业人员申领失业保险金，按照市医保局统一要求，自7月1日起，在社保分中心增加失业保险服务渠道，开展失业保险待遇申领业务经办。 　　天津北方网讯：记者从市社保中心获悉，为进一步方便失业人员申领失业保险金，按照市医保局统一要求，自7月1日起，在社保分中心增加失业保险服务渠道，开展失业保险待遇申领业务经办。 　　据悉，符合失业保险金申领条件的失业人员，可登录“天津人力社保”手机App，或者就近选择社保分中心、街道（乡镇）劳动保障服务机构（党群服务中心、综合服务中心等）办理失业保险待遇申领业务。（津云新闻编辑孙畅）a

我市延长阶段性减免企业社会保险费政策实施期限

日前，市人社局、市财政局、市税务局联合出台文件，深入贯彻落实党中央、国务院的决策部署，延长阶段性减免企业社会保险费实施期限，继续对困难企业实施缓缴，保持缴费基数下限不变，允许困难灵活就业人员缓缴，进一步帮助企业特别是中小微企业应对风险、渡过难关，减轻企业和低收入参保人员今年的缴费负担。 一是延长减免政策实施期限。将免征企业的政策实施期限由原来的2020年2月至6月延长执行到12月底，将减征企业的政策实施期限由原来的2020年2月至4月延长执行到6月底，真金白银帮助降低企业成本。 二是继续对困难企业实施缓缴。对住宿、餐饮、文化、体育、娱乐、旅游、交通运输等受疫情影响生产经营出现严重困难的企业和以单位方式参保的个体工商户，参保缴费人数减少不超过2020年1月份参保缴费人数5.5%（不含新增退休）的，与职工协商一致，可申请缓缴减免政策执行期内的应缴纳社会保险费。缓缴期限不超过6个月，补缴时间最晚为2020年12月底，缓缴期间免收滞纳金。 三是保持缴费基数下限不变。为切实减轻企业和参保人员缴费负担，本市2020年社会保险缴费基数下限不作调整，继续执行2019年度缴费基数下限标准，仍为3364元。 四是允许灵活就业人员缓缴。对于确有困难的灵活就业人员，可以自愿缓缴2020年度的基本养老保险费，未缴费时段的基本养老保险费可在2021年底前，按2021年的缴费标准补缴。 下一步，市人社局将切实抓好组织实施，进一步将延长阶段性减免企业三项社会保险费等各项政策落细落实，减轻企业负担。同时，与有关单位密切配合，积极筹措资金，做好社会保险基金的资金保障工作，确保参保人员各项社会保险待遇按时足额发放。

天津市延长失业补贴发放期限

　　日前，天津市人力资源和社会保障局、财政局联合下发了关于失业救济金问题的通知。 　　根据通知，符合下列条件之一，不符合领取失业保险金条件的失业人员，将被纳入失业保险保险范围，并可自行申请领取失业补助金：2020年3月1日至12月31日，领取失业保险金期满未就业，未享受养老保险待遇或者灵活就业社会保障补贴的;自2020年3月1日至2020年12月31日，在缴纳保险金后一年内解除或者终止劳动合同的，或者保险费缴纳满一年后，因个人原因解除劳动合同的。 　　这一次，失业补助金按月发放。失业人员首次申请失业补助的，可以持居民身份证或者社会保障卡到户籍地或者常住地的区失业保险经办机构申请。他们也可以通过天津人力社保手机应用程序申请，无需提前办理失业登记。 　　这项失业补贴发放期限最长为6个月，发放期限与失业人员的保险缴费期限不挂钩。失业补助标准为每人每月400元，不与失业保险标准同步调整。领取失业救济金的，不享受基本医疗保险、丧葬费、抚恤金和救济金。2020年3月至6月，领取失业救济金的劳动者享受临时价格补贴，补贴标准在现行价格标准基础上翻番。 　　此外，领取失业救济金的失业人员期满、再就业、死亡、应征服兵役、移居国外、退休、被判刑入狱的，下月起暂停发放失业补助，今后不再申请失业补助，即失业补助金可以只可申请并享用一次。

工伤职工在停工留薪期内可享受哪些待遇？

舒城县：“三心”聚力 打造优质人社服务窗口

为进一步打造群众满意的人社服务，持续优化营商环境，今年以来，舒城县人社局聚焦群众微诉求，创新便民服务新方式，以综合窗口改革为抓手，着力打造群众办事更省心、便民服务更贴心、倾心服务暖民心的优质人社服务窗口。一、优“硬件”强“软件”，综窗办事更省心方寸窗口,是为民服务的前沿阵地。舒城县人社局紧盯业务系统信息不共享、群众办事重复排队、多次跑腿等短板弱项，按照“精简、统一、高效”的原则，快速推进人社综合窗口改革。“多窗专办”到“一窗通办”。经实地调研兄弟县区改革经验，舒城县人社局所有窗口设置、设备进行全面改造升级，建成无差别综合窗口4个、综合咨询窗口1个、专窗1个，打破了各二级机构间业务壁垒。同时，在公共区域安装了叫号机、引导屏、公共服务电脑、打印机、社保自助终端机等服务设备，并安排工作人员现场全程提供引导、指导、取号等服务。综合窗口的设立实现了“前台综合受理、中台技术支撑、后台分类审批、综合窗口出件”的“一窗通办”服务模式，将繁琐的流程留给自己，将省心的方式交给企业和群众，窗口建成以来，日均咨询办理业务量400余件，极大的提高了服务效率。“专科骨干”到“全科能手”。“一窗受理、通收通办”的服务模式，要求窗口工作人员全面掌握人社各项业务政策和经办技能。为确保综合窗口的服务能跟得上改革要求和现实需求，舒城县人社局着眼经办人员技能提升，精选业务骨干组成综合窗口服务队伍，采取“7+2”、“白+黑”的方式，加班加点，集中开展全方位业务培训；同时，强化“全国人社业务技能练兵比武学习平台”学习，提倡以题代学，营造以考促学的浓厚氛围。通过系列培训，窗口人员业务技能从“专科”升级为“全科”，夯实了综合窗口的“软实力”，实现了办件的高效率，提高了办事企业和群众的满意率。二、小切口大民生，办不成事窗口真贴心在开展综合窗口改革的同时，舒城县人社局聚焦群众办事“堵点”、“难点”，着力打造服务“亮点”，设立办不成事窗口，让以前的“办不成”到“想办成”再到“能办成”，赢得企业与群众的信任与好评。设立专人专窗。设置导办台和专门窗口，由各部门业务骨干轮流“坐诊”，登记、受理企业和群众“办不成”的业务问题，鼓励“帮办代办”，让前来办事的企业群众不白跑、不扑空，有地儿可找、有人来帮，实现群众急难愁盼问题“一窗兜底”。规范办理流程。建立“办不成事”问题台账，针对群众线上、线下未能解决的业务问题，建立“统一受理、及时转办、限时办结、跟踪督办、回访评价”的服务流程，专窗人员在及时受理的基础上，初步分析、类型识别，然后依据职能转办督办，坚持简单事项立即办、一般事项限期办、复杂事项协调办，对不符合政策规定或不属于单位职能范围的事项，及时给予明确答复和相关引导服务，有效打通了工作中的“卡壳”堵点。办不成事窗口的设立进一步拓宽了办事群众诉求受理渠道，专窗开设以来，接待了县内经办、县外转移等多位群众的疑难事项，让群众“办不成”的心头事办好、办实。三、转作风提效能，倾心服务暖民心窗口有限,服务无限。舒城县人社局坚持以改进作风为目标、提升效能为抓手，不断创优人社服务。严管理。制定标准化窗口运营机制，落实“好差评”、一次性告知、首问负责等制度规范，明确岗位服务标准，严格上下班纪律，配备统一服装、抓好服务礼仪、职业素养，打造一支懂业务、会服务、形象优、作风实的专业化窗口人员，为企业和群众提供标准统一、运行规范的综合窗口服务。抓效能。制定窗口效能评比制度，开展日公示、月考试、季评比、年评优效能专项行动，通过内部互评、群众好差评结合的方式，对所有综合窗口及工作人员进行双向评议，以评先树优激发窗口人员工作热情，打造群众满意的“人社服务窗口”。效能评比以来，综合窗口服务群众零举报、零投诉、窗口办结率100%，好评率始终保持99%以上。优服务。树立靠前服务、主动服务意识，在服务咨询台为老年人及特殊群体开辟了“绿色通道”，张贴醒目的引导标识，设置残疾人专座、安排专人接待，将窗口服务前移、让群众倍感暖心。开通“5+2”延时服务窗口，实现人社服务周末“不打烊”，极大的满足了工作日不便办理业务的群体的需求。优化服务方式，开展常规事项“线上办”、紧急事项“及时办”， 特殊事项“留件办”、绿色通道“便民办”、疑难问题“专人办”，以灵活细致的服务赢得群众暖心评价。

池州市落实惠企利民政策 助企纾困稳就业

今年以来，池州市人社局充分发挥失业保险保生活、防失业、促就业的功能作用，全力推动各项惠企利民政策落地见效，多措并举助企纾困，稳定岗位，保障参保失业人员基本生活，确保我市就业形势总体稳定。缓缴费。通过网站、报纸、电话、微信公众号等渠道广泛宣传，提高企业知晓率，扩大政策覆盖面，共为100户困难行业所属的困难企业缓缴失业保险费31.48万元。稳岗位。通过数据比对、筛查审核，让符合条件的中小微企业等用人单位，“一次不用跑”“全程零材料”享受失业保险稳岗返还政策。发放中小微企业稳岗返还资金4378家2696.51万元，发放大型企业等参保单位58家452.26万元，共稳定就业岗位9.2万人。提技能。激励职工提升技能，提高就业竞争力，缓解就业结构性矛盾，降低失业风险。共为771名在岗职工取得职业资格证书或职业技能等级证书发放技能提升补贴121.35万元。保生话。今年以来，为1899名失业人员发放失业保险金959.78万元，缴纳医疗保险214.66万元。延长失业补助金政策至2022年12月31日，为1319名失业人员发放失业补助金155.36万元。为29名领取失业保险金期满仍未就业且距离法定退休年龄不满一年的大龄失业人员，继续发放失业待遇15.81万元。

铜陵市举行重点企业用工服务结对工作签约仪式

为贯彻落实党的二十大精神，扎实推进“二保五对接”及“三级三方服务千企”等工作，进一步做好招商引资等重点企业用工服务，有效配置农村转移劳动力资源，2022年11月10日上午，安徽铜陵市政府举行了铜陵市重点企业用工服务结对工作签约仪式。副市长杨文萍出席签约仪式并讲话。市、县（区）人社部门负责同志，铜陵经开区管委会、各县区政府负责同志，枞阳县横埠镇等10个乡镇党委或政府主要负责同志，铜陵旭创科技有限公司等9家企业分管人力资源副总参加了签约仪式。签约仪式现场，铜陵市人社局介绍了《铜陵市重点企业用工结对帮扶方案》以及具体结对情况；铜陵经开区和枞阳县政府、郊区政府签订了用工结对服务工作协议；铜陵旭创科技有限公司等9家企业分别与枞阳县、义安区、郊区等10个乡镇签订用工结对服务工作协议。部分企业代表、乡镇代表及铜陵经开区管委会、枞阳县政府围绕结对工作以及下一步推进措施进行了发言。今年来，铜陵市人社局持续加强对重点企业的用工帮扶，在加大市人力资源市场招聘会频次、深入开展招才引智“高校行”、推进“三公里”就业圈建设等活动的同时，积极创新举措，印发了《铜陵市重点企业用工结对帮扶方案》，成立了工作专班，积极推进铜陵经开区与枞阳县、郊区开展用工服务结对，重点企业与重点乡镇开展用工服务结对，发挥有为政府和有效市场作用，着力破解企业用工难题。

HR:人在职场，忠于事，诚于己，信于人

       职场如战场，没有永远的朋友，只有永恒的利益。       在职场中立足，不需要夹在太多的个人感情，而要做到“忠于事、诚于己、信于人。”找准了自己的节奏，一切才能按部就班、有条不紊。       01       忠于事。       在其位，谋其政。       一个人应该扮演好他的各种“角色”，在家庭中，是为人子女，为人夫妻，为人父母，不同年龄阶段，使命和任务大有不同；在职场上，是员工，也是潜在的领导。每担任一个不同的角色，都应有与之相配合的能力、素质和业绩。       唯有忠于岗位，才能底气满满地胜任岗位，创造“没有金刚钻，不揽瓷器活”的个人传奇。       当一个人开始主动想办法，去适应岗位，去创造业绩时，不管一开始如何糟糕，都将是成功的一半，坚持下去，不断修整方向，胜利的天平便会向一直努力的人倾斜。       《论语》中讲述了子张问子夏关于“何为忠诚”的故事。       子张问孔子说，令尹子文几次担任宰相，没有表露出高兴的脸色。几次被罢免，也没有表现出怨恨的神色。每次免职时，他一定把自己与旧日的一切政令公务都告诉新任的宰相。这样的人怎么样呢？孔子说：“够得上忠啊！”       人在职场，忠于事，便是立足之本。       如同令尹子文，身在职场打拼的人，浮浮沉沉、起起落落是常态，不管成败，始终将手头工作做好，在交接的时候，让任何一个后任者，都不会觉得是个“烂摊子”，这本身就是一个了不起的成就。久而久之，“做事靠谱”的好口碑也就传播开来，即便在当下不被看重，但那份耀眼的光芒是任何人都掩藏不住的。       反之，若胜则骄，败则馁，便很难从低谷中挣脱出来，也很难从一个高峰攀上另一个高峰。       就像我们身边，那个努力了很长一段时间却并未得到提拔的大姐，此后，非但不再热心地不分内分外，就连分内的工作也敷衍了事。虽然此前领导觉得有愧于她，但等到下次再有机会来临时，这位大姐糟糕的表现，实在难以服众，只能再次错过了。       “忠于事”其实就是告诉人们，但问耕耘，莫问收获，如此，才能始终问心无愧，坦荡自如。       02       诚于己。       《论语》中记载了“孔子入太庙，每事问”的行为。       孔子作为祭祀的礼仪官员，心中对于祭祀太庙的种种仪轨早就烂熟于心，但他还是虚心地“每事问”，在别人看来，这是“不懂礼仪”的表现，但在孔子看来，这却是“遵循礼仪”的必选动作。       这种遵从内心的想法去做事的人，就是“诚于己”。看起来，似乎与众人格格不入，但却是立足于职场的关键所在。       被誉为“经营之圣”的稻盛和夫，在入职第一份工作时，面临的是一家即将倒闭的陶瓷厂，长期发不出工资，同事们纷纷跳槽，他也盘算着另谋高就。但家里人得知此事后，狠狠批评了他的浮躁和轻狂。由此，稻盛和夫决定沉下心来做事。为了研发新产品，他不惜将床铺搬到了实验室，争分夺秒、全神贯注地从事新品研发，终于研制出了一款适用于当时的畅销产品，不仅扭亏为盈，也奠定了一个品牌的根基。       职场上，每个人看起来都是上班下班，做的工作也大同小异。但多年以后，有人脱颖而出，有人还在原地踏步，根源或许就在于，有人始终听从了内心的指引，沿着自己设定的目标笃定前行，有人却总在随波逐流，最后迷失了自己。       03       信于人。       秦朝末年，流传一句话：“得黄金百，不如得季布一诺。”原来，楚地有一个叫季布的人，性情耿直，为人侠义好助。只要是他答应过的事情，无论有多大困难，都设法办到，受到大家的赞扬。楚汉之争时，他献计项羽，多次挫败刘邦。刘邦建立汉朝后，重金悬赏捉拿季布，季布因为人正直且行侠仗义，而被人搭救，不仅幸免于难，后来还成为了汉朝大将。       可见，一个对他人讲求信义的人，其实是为自己铺下了一条可靠的退路。       不经意的举手之劳，抑或是费尽周折帮助他人达成心愿，这就是“付出”的过程。事情虽有大小，但情谊不分深浅，付出的真心、辛劳和汗水，总会让人铭记于心。哪怕有的人对此置之不理，但更多的人，会铭记这份美好，且在适宜的时机，回馈这份美好。       这便是职场中的“投之以木桃，报之以琼瑶。”那些相互扶持过的人，终会在此后的岁月里，惺惺相惜，相互照应。哪怕人前表现得和周围人一样，但在关键时刻，总会相互拉一把。       04       结束语：       人在职场，打拼几十年，必须不断与人周旋，才能拥有立足之地。       忠于事，诚于己，信于人，做到了这几点，再差也差不到哪里去。

HR:炎炎夏日，职场人如何远离“情绪中暑”？

       “手上活压了一堆，可就是不想干。”这几天，市民杨女士总是有些莫名烦躁，对工作怎么也提不起兴致来。要问具体是什么原因，却也说不上来。       每逢夏季高温天气，职场人“闹情绪”的比例总会增多。专家认为，夏季由于天气原因，很多人都会感觉心里烦躁，特别是上班一族，每天要应对强大的工作压力，还要忍受天气带来的负面情绪，加之夏季日照时间长，日出时间早，很多人睡眠缺乏，会被动早醒，睡眠不足，从而导致精神不振，出现“心理罢工”的现象，也就是“情绪中暑”了。       然而身在职场，工作不是想不干就能不干的。炎炎夏日，我们又该如何远离“情绪中暑”呢？       夏季“心理罢工”频繁       所谓“心理罢工”，是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃。在职场上，员工有“心理罢工”的情绪时，会拖到不能再拖的时候才会着手去做他们不得不完成的工作，并且拒绝在工作中贡献全力，做出最好的业绩。       “其实我也知道自己这些情绪不对，可改变不了。”杨女士说，她的性格是比较内向的，但所从事的工作却需要不断地和不同的陌生人打交道，这让她感觉痛苦，“平时情绪还好些，想想能有现在这样一份工作已经挺不错的了，人要知足，所以也不停地勉励自己，给自己打气，让自己试着改变。但一到夏天，可能是由于天气热吧，加之工作始终有不尽如人意的地方，消极的情绪就容易堆积，情绪平复所需的时间也越来越长。”       杨女士的现象，并不是个例。网上曾经有一个“职场心理罢工大调查”的在线投票，结果显示，有51%的职场人会经常出现“心理罢工”，每年有1-2次“心理罢工”现象的占到24%，仅有9%的人表示从来没有出现过“心理罢工”。       从事会计工作的季先生告诉记者，他的工作比较单调、枯燥，每天日复一日几乎相同内容的工作，让他对工作失去激情，尤其是夏天，工作效率明显不如以前高，“上午精神还饱满一些，但是一到下午就感觉到烦躁，尤其是对着一堆的数据、票据，就想早点下班”。       网上的投票结果显示，当出现“心理罢工”现象时，有33%的人选择了频繁抱怨，做跳槽打算；9%的人会选择向亲人、朋友倾诉，寻求支持；有11%的人选择转移视角，丰富业余生活；有7%的人选择任其罢工，顺其自然；还有33%的人选择努力调整心态。       自我暗示应对心情烦躁       “上班族的‘心理罢工’多是由职业倦怠引发的，尤其在夏天，容易在工作重压之下体验到身心疲惫，能量被耗尽的感觉。当这种感觉出现时，就是在提醒职场人，需要休息了。”从事人力资源管理的李女士告诉记者，如今各个行业竞争压力都很大，职场人出现消极负面的心态并不鲜见，大家不需要对这个话题讳莫如深，可以坦率地承认它、接受它，适当地给自己放个假，调整一下。       李女士建议，当出现职业倦怠时，可以和朋友或家人一起度个假，暂时离开工作场所，或减少在工作地点停留的时间，通过换个环境这样的方式，寻找新的工作灵感，焕发出新的工作热情和希望。       “最近工作任务特别多，大家都忙得脚不沾地，我想请假却又不好意思请假。”正处于“情绪中暑”期的小何，也想通过短暂的出门旅游，让自己调整一下心态，可理智又告诉她，此时不是请假的好时机，这让她心情更加郁闷。       “其实对工作的突然倦怠，都是因为心理健康的失衡引起的。”对于小何这样的情况，心理专家认为，小何首先要做的，是积极的自我心理暗示，而不是深陷在负面情绪当中。首先，告诉自己，高温天气总会过去，其次，在饮食上，少吃容易上火的辛辣食物。此外，还要学会装扮自己的办公环境，如换上翠绿色的窗帘，养些绿植，将办公室打扫干净等。每天中午还可以睡个午觉，如果条件不允许睡午觉，也可以每天静心4-5分钟。       多维度寻找职业兴奋点       尽管天气炎热，市民刘女士仍每天中午抽出一个小时，到舞蹈房练舞。大汗淋漓过后，下午的工作时间，刘女士总是特别有干劲。       丁先生则喜欢游泳，每天下午下班后第一件事就是直奔健身房。“只要晚上没应酬，我就去游泳，即减肥又凉快，一举两得。”丁先生说，以往夏天总是闷在空调房里，觉得外面太热，一步都不想多走，现在每天运动出出汗，反而感觉身子轻松许多，工作的状态也好了很多。       一到晚上，市区各个体育场所的运动场地上，打羽毛球的人也日益增多。在媒体工作的周先生，每天都和朋友一起来打羽毛球。周先生说，职场人多做运动，不仅能锻炼身体、保持健康，还有益放松身心，释放工作压力。       “职场人应该利用业余时间多做健身运动，或者养养花、喝喝茶，给生活加点‘料’，虽然改变不了工作性质和时间，却可以改变自己的心态，让自己做个精神丰富的职场达人。”专家表示，要破除职业倦怠的“魔咒”，就必须找准自己的职业兴奋点，比如张弛有度的生活，或者通过充电来增加自身的业务能力，也可以养成制定工作日程表的习惯，尽量使工作时间缩短，提高工作效率等等。当然，如果对当前的工作完全没了兴趣，那就需要重新评估自己的职业定位，在专业机构的帮助下，重新选择自己的职业方向。

HR:如何提升职场成就感？

读者来问您好，我是一个对工作很认真的人，总喜欢第一时间完成领导布置的任务，也不好意思拒绝其他同事帮忙的要求，基本上照单全收。可是大家似乎习惯性让我多分担工作，我也很烦，可是不知道该怎么表达？山西 温浩专家心解温浩你好：职场中有不少跟你一样的人，做事情兢兢业业，对领导的安排、同事的请求也总是全盘接受，不擅长拒绝别人，往往忙到最后吃力不讨好，手中的活越积越多，甚至连自己的本职工作都无法按质按量完成，成了职场里的“工具人”。这些职场中的“老好人”，做事总是一味忍让，不是不懂拒绝，而是不敢拒绝，生怕因为拒绝得罪他人，影响日后的相处。他们希望所有的人都喜欢自己，总是为了讨好大家而主动帮别人做事。帮了别人，但是心里只有无限委屈，没有助人为乐的真实成就感。在职场相处或生活中与人交往时，要把握职场相处原则，守好自己的底线，做老实人而不是“老好人”。首先要学会委婉拒绝别人。如果做什么事都因为“不敢拒绝”就全盘接受，那么时间越久，别人只会觉得你根本不会说“不”，自然而然就让你帮忙。自信一点，学会委婉地拒绝别人，比如说“我现在有点忙，可能没法帮你”“这个我不太会，怕出错给你带来麻烦”等等。其次需要把握工作的轻重缓急。无论何时把自己的工作放在第一位，做好自己的工作最重要。当你被同时安排多个任务时，遵循事情轻重缓急原则进行处理；如果自己无法拿捏轻重，向直属领导汇报自己目前的工作内容，试着向领导征求建议。最后，一定要坚守自己的原则底线。小事可以“糊涂”，但原则性问题必须坚守底线。积极树立鲜明的是非观，对错分明，用随和的语气讲出鲜明的是非观，同样不会失去朋友。沟通过程中要把“理”字放到第一位，而不是针对某个人，同样也会得到尊重。此外要注意提升自身硬实力。在职场如果你没有实力和能力，再好的人也很难真正得到尊重。有时候，“老好人”实际上是能力不足的体现。适当提升自己的能力，学会一些提高工作效率的小技能，当你的个人能力得到提升，自然会受到别人的重视。希望你勇敢地说“不”，不断提升自己，实现有价值的职场人生。

HR:职场人身体受煎熬，健康饮食有6招

熬夜熬出黑眼圈、不爱下厨房做饭、吃肉喝酒忙应酬……当人们主动或被迫成为“夜猫族”、“点餐族”、“应酬族”，过上看似时髦的生活时，你是否了解到，我们的身体正备受煎熬？本期，《生命时报》特邀权威专家，为六大族群的营养健康支招。受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红北京友谊医院营养师 顾中一夜猫族补钙镁睡得香按理说，人的一生中有近1/3的时间应在睡眠中度过，成人每天应保证7~8小时睡眠时长。但生活中很多人由于种种原因习惯熬夜，或是想睡却睡不着，笼统来说，这两类人都属于“夜猫族”。睡眠不足可能导致诸多健康隐患：免疫力下降，易患疾病；生物钟不规律可能增加患癌风险；熬夜的疲惫让人难以抵御高糖、高脂食物的诱惑，容易肥胖；工作效率降低，从而进一步挤占睡眠时间。营养指导：顾中一建议，熬夜前最好以水果、面包、清粥和小菜充饥，别用含大量油盐的泡面填饱肚子；主动吃点B族维生素，利于缓解疲劳；提神饮料以绿茶为宜，不要太浓。长期熬夜者应补充“量少质高”的蛋白质、脂肪和B族维生素食物，比如牛奶、牛肉、猪肉、鱼肉、豆类等，也可吃点核桃、大枣、桂圆、花生等坚果，能帮人应对疲劳；补充维生素A也很重要，推荐适量多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等食物。时常失眠怎么办？范志红建议，如睡眠障碍突出，最好就诊排查疾病。在饮食上应注意以下几点：1.晚餐早点吃，避免辛辣、油腻的食物，减轻消化系统负担的同时，也能降低身体兴奋程度；2.下午4点后别喝浓茶和咖啡；3.缺乏钙和镁可能导致睡眠问题，应足量食用牛奶、绿叶菜、坚果、豆类等富含这两种矿物质的食物；4.维生素B6等摄入不足也会导致失眠，应适量多吃富含B族维生素的粗粮和果蔬。 两位专家均指出，每天做半小时运动、睡前1小时关闭电子设备、创造黑暗的睡眠环境、睡前用温水泡脚，也能帮人们克服失眠。▲点餐族少选煎炸多蒸煮估计很多人已经记不得多少天没做过饭了。如今很多人都是“厨房绝缘体”，叫外卖也好、下馆子也罢，就是不在家自己做饭。在外就餐时，美味菜肴往往采用煎、炒、炸等不健康烹调方式，盐、鸡精、色素用得也多，长期这么吃，肥胖、高脂血症、慢性胃肠炎等难免找上门来。营养指导：顾中一建议，在外就餐应挑选清洁、卫生的就餐环境，少点煎炸菜品，多吃蒸煮菜品，还要保证食物丰富多样；用餐时，应先吃主食再吃菜，主食可增加饱腹感，减少高脂菜肴的摄入，必要时可用白水涮去菜肴上的芡汁和油脂；考虑饮食结构不合理，长期在外就餐者可每日服用1粒复合营养补充剂。▲带饭族备三个耐热饭盒为了节省，也为吃得顺口些，很多人上班时喜欢自己带饭当午餐。自带午餐有优势也有弊端，优点是食材内容可控、质量高，可加入粗粮、豆类、薯类等点餐时很难吃到的健康食材，油脂质量好，油盐用量也能自己掌握；缺点是很多办公室没有冰箱，微生物可能在饭菜中繁殖，增加闹肚子的风险。营养指导：范志红建议，需准备3个能耐热又密封的饭盒，使用前先用沸水烫洗饭盒里外，尽量杀死细菌。食材分配上，一个饭盒装主食，最好粗细搭配，比如半份米饭加一块蒸红薯；一个饭盒装需要加热的菜肴，荤素比例为1∶2，注意选择适合多次加热的蔬菜，比如豆角、茄子、番茄、南瓜、蘑菇、胡萝卜等；一个饭盒装水果或凉菜，凉菜最好多加醋、姜汁和大蒜泥，能起到抑菌作用。需要提醒的是，饭盒应该在不烫手时放进冰箱保存。▲应酬族主食蔬菜不能少晚上应酬已成为很多人的“工作”内容之一，饭桌上不能放松地吃饭，而是琢磨如何拉关系、做生意、还人情。在这种精神压力较大的状态下，消化道供血减少，消化吸收能力随之下降，容易导致胃肠溃疡。另外，应酬饮食的通病在于蛋白质和脂肪过剩，谷类和膳食纤维缺乏，再加上边吃边说，很难控制食量，容易诱发肥胖。营养指导：范志红建议，首先，应减少不必要的应酬；其次，早点上主食，边吃饭边吃菜，主食选择上尽量避免炒粉、麻团、担担面、葱花酥饼等高油高盐主食，多把红薯、紫薯、芋头、南瓜、甜玉米等杂粮作为主食，既能让餐桌丰富起来，又能补充膳食纤维；再次，富含膳食纤维的香菇、木耳、豌豆、蒜薹、芦笋、菠菜、西兰花等蔬菜，必须在桌上占有一席之地，能增加肠道活力，清理因长期应酬堆积在肠中的废物；最后，席间应自觉少吃油腻食物，用豆浆、酸奶等替代酒类和甜饮料，应酬后的日子里尽量饮食清淡，多吃果蔬、粗粮和豆类。▲吃素族豆奶补优质蛋白为穿上一件心爱的衣服，或追求一些饮食风尚，很多人不管是红肉、白肉，能不吃就不吃，只有蔬果才入他们的法眼。这些“吃素族”们有点极端，虽然素食对预防心血管病、癌症等有益，但严格素食者钙、锌、铁和维生素D等很难摄取充足，更不用说维生素B12等几乎只在动物食物中才存在的营养素。因此，很多“吃素族”们容易疲倦乏力、皮肤和头发缺乏光泽。营养指导：顾中一指出，即使是素食者，每日也需吃下300克以上牛奶或酸奶，100克以上豆制品，300克以上全麦面包、馒头或薯类，500克以上深绿色蔬菜，300克以上水果。在此基础上，还要再来一把巴旦木、核桃等坚果，就可满足大部分营养需求。值得提醒的是，对女性来说，铁是非常重要的营养元素，相比植物中的铁，动物中更易被人体吸收，因此，最好适当摄入牛肉、鸡胗等肉类。▲宅人族吃点蘑菇补维D生活中有这么一群“宅人族”，习惯在家呆着，不愿接触社会，作息时间不规律、缺乏户外运动、用电脑时间过长等不良习惯，渐渐让他们的身材变得臃肿、眼镜变得越来越厚。宅人们习惯边看视频边吃饭，注意力被画面吸引，很容易不自觉地吃下很多食物，长期下去容易发胖。另外，眼睛长时间盯着屏幕，还会消耗大量维生素A；再加上缺少户外活动，人体难以合成充足维生素D；饮食难有保障，常是方便面搭配甜饮料度日……精神不振、大量脱发等问题在所难免。营养指导：顾中一给出了以下建议：1.宅人们应注意膳食平衡、规律用餐，不能饥一顿饱一顿，三餐吃足谷类、蔬果、肉类、豆类和奶类；2.主动摄入富含胡萝卜素和维生素A的食物，比如动物肝脏，以及芒果、红薯、胡萝卜等橙红色果蔬，有助于缓解眼睛干涩、疲劳；3.晒太阳是补充维生素D的最佳方式，宅人一族应多去阳台晒一晒，还可增加鸡蛋、蘑菇、海产品、全脂奶制品等富含维生素D食物的摄入。

为什么不让灵活就业人员一次性补缴养老保险

　　《社会保险法》中，只是明确到达法定退休年龄，养老保险缴费不足15年的，可以缴费至满15年。并没有明确具体的方法是补缴，还是延迟退休继续缴费。实际上，我们的养老保险政策非常复杂，并没有单纯的统一规定。 　　养老保险不允许补缴吗？ 　　国家确实有出台政策明确灵活就业人员不可以一次性补缴养老保险。2016年人社部出台了《关于进一步加强企业职工基本养老保险基金收支管理的通知》，明确规定“对城镇个体工商户和灵活就业人员不得以税后追补缴费方式增加缴费年限。”这就被大家理解为灵活就业人员不可以补缴养老保险。2018年开始各地陆续清理了当地的灵活就业人员补缴养老保险政策，比如深圳、天津、北京、青岛等地都是从2018年1月1日开始统一停止。 　　实际上，国家在制定灵活就业人员参保缴费政策的时候，2001年劳动部《关于完善城镇职工基本养老保险政策有关问题的通知》中，就明确城镇个体工商户等自谋职业者以及采取各种灵活就业方式就业的人员，不得以事后追补缴费的方式增加缴费年限。不过当时的政策规定，如果退休前养老保险缴费不满15年，需要将个人账户一次性返还给个人，终止养老保险关系。 　　近年来，养老保险的收支压力越来越大 ，让我们不得不严格管控不符合政策的补缴问题。2018年末全国城镇职工基本养老保险参保人员数量是30104万人，离退休人员数量是11798万人，分别比2017年增加了836万人和772人。参保人员供养离退休人员的抚养比是2.55:1。如果照此计算，2018年比2017年增加离退休人员772万人，参保人员应当增加1968.6万人才可以，而实际只增加了836万人。说明社会抚养比再次下降了。另外，我们说的是参保人员，至少有20%的参保人员是由于各种原因停止缴费的，比如很多灵活就业人员是只缴费15年就等待退休的。 　　如果允许一次性补缴，这对于正常缴费人员也是不公平的。大家都等着退休时一次性补不就可以了？不过，对于因为没有遵守社会保险法、劳动法、劳动合同法等法律法规规定，没有给企业职工缴纳社保的行为，还是可以一次性补缴的。不过，需要按照《社会保险法》规定承担每日万分之五的滞纳金。在企业缴费个人承担缴费基数的8%，用人单位承担单位缴费基数的16%，而灵活就业人员养老保险缴费比例只有20%。很明显，如果允许灵活就业人员补缴的话，会对单位参保也会产生较大影响。 　　总体来看，灵活就业人员不可以通过时候追补缴费方式增加缴费年限，这是国家对于社会保险缴费做出的一项制度性规定。如果到达退休年龄，养老保险缴费不足15年，可以通过按月逐月缴费的方式继续缴费至15年，就可以领取养老金待遇了。如果不想继续缴费，也可以转为城乡居民养老保险。 　　企业缴费方面，国家正在努力推动社会保险费征缴工作移缴税务部门，税务部门对企业人员工资收入信息数据的核定能力要强大的多，未来企业应缴未缴的情况会越来越少。 　　所以，参加养老保险不建议犹豫不决的观望，最起码也应当先按最低缴费基数缴费满15年，为自己奠定一份基本养老保险保障再说，这样才是最聪明的选择。

瞭望｜养老保险全国统筹，要完善哪些环节？

　　建立基本养老金合理调整机制。调整水平应以保证养老金购买力不下降为原则，兼顾其他因素合理确定，尽力而为、量力而行 　　◆ 统筹退休职工与城乡老年居民的基本养老金调整幅度，控制并逐步缩小群体间的差距 　　◆ 全国统筹意味着多个环节的统一管理，相关的数据、信息将海量增加，信息形成的环节也将增多，需通过有效机制，确保基础信息可靠 　　养老保险全国统筹的政策取向 　　文 | 何文炯 　　作者为浙江大学国家治理研究院特聘研究员、中国社会保障学会副会长兼养老金分会会长 　　今年4月，人力资源和社会保障部、财政部印发《关于2020年调整退休人员基本养老金的通知》，明确全国总体调整水平为2019年退休人员月人均基本养老金的5%，拉开了今年养老金调整的序幕。同时，目前已有多个省份实现了养老保险省级统筹，这意味着提高养老保险统筹层次将迎来提速。 　　长期以来，我国养老保险统筹层次较低，大部分地区的基础养老金统筹层次仍在“县级统筹”和“市级统筹”，管理较为分散，地区之间差异较大，这制约了养老保险制度健康运行，并影响着劳动力市场一体化和区域协调发展。 　　党的十九大报告强调，“尽快实现养老保险全国统筹。”“尽快”二字就是动员令，随后人力资源和社会保障部发布任务清单，将具体工作安排分两步走： 　　第一步，先设过渡性中央调剂制度，2020年底必须完成职工基本养老保险省级统筹，并同时完成划转国有资本充实社保基金的任务； 　　第二步，尽快推进职工基本养老保险全国统筹。 　　随着省级统筹的快马加鞭，全国统筹渐行渐近。推进养老保险全国统筹，需要找准制度定位与功能，建立统一的待遇规则，形成高效的运行机制，不断优化制度设计，才能奠定坚实基础。 　　找准制度定位与功能 　　推进职工基本养老保险全国统筹，明晰制度定位至关重要，关键点有三。 　　一是有益于全体就业者参保的制度定位与设计。该制度早期是为国有、集体企业及其正式职工“量身定做”，后来适用范围逐步扩展到所有用人单位和全部就业者，包括各类非正规就业人员。迄今为止，此项保险的实际参保率不足60%，中小企业、农民工、灵活就业人员和新业态从业者参保率较低。因此，应当确定适度的保障待遇，进而采用适宜的缴费水平，使各类用人单位和各类就业人员都能参保并持续缴费。 　　二是明确养老保险在老年保障体系中的定位。根据老年人所面临的风险设计老年保障项目，以养老保险应对老年贫困风险，以医疗保障应对疾病风险，以照护保障应对失能风险，以精神慰藉应对孤独风险。现行职工基本养老保险制度承担职能过多，容易造成资源错配、降低老年保障体系的效率。因而，需要为此项制度“减负”，使其定位更加精准，确保就业者年老之后具有购买基本生活资料的能力。 　　三是按照多层次养老保险体系建设的思路，明确基本养老保险与补充性养老保险的职责分工，确定适度的基本养老金待遇水平，让职工基本养老保险回归“保基本”，各类参保人员在同一规则之下公平享受基本养老金待遇，并为职业年金、商业性养老保险等补充性养老金发展预留空间。 　　此外，还需增强制度的互助共济功能。职工基本养老保险是以保险方式为就业者提供老年收入保障的制度安排，必须充分尊重保险的基本原理，在短寿者与长寿者、高收入者与低收入者、代际和地区之间实现有效的互助共济。 　　现行制度采用地方统筹的管理模式，难以实现地区之间的互助共济。现行制度规定的养老金初始领取年龄过低，在一定程度上，容易浪费劳动力资源，增加基本养老保险基金收支平衡缺口，降低了制度的互助共济性。现行制度中的个人账户设置尚缺少互助共济功能，不利于培育参保者的保险意识和全社会互助共济文化。 　　在推进全国统筹进程中，可按照增强互助共济性的原则优化制度设计。一是实行“统账分离”，使职工基本养老保险回归“现收现付制”筹资模式，逐步缩小个人账户规模，并将参保者个人缴费纳入统筹基金。 　　二是建议加快实施提高退休年龄的方案，逐步提高养老金领取的初始年龄，改善参保人员的职退结构，有益于增加劳动力供给，并增强互助共济性。 　　三是保持适度的基本养老金待遇水平，从而减轻用人单位缴费负担，既有益于提高参保率，也有益于实现代际均衡。 　　▲ 8月1日，天津市红桥区西沽公园，一群平均年龄68岁的老人在展示技巧动作 李然摄 　　建立统一的待遇规则 　　职工基本养老保险是基于劳动者基本权益而设置的社会保障项目，旨在保障劳动者退出劳动力市场之后，拥有一笔稳定的收入以保障其基本生活。 　　在推进全国统筹的过程中，应建立统一的待遇规则，增强制度的公平性和规范性，充分体现社会公平，体现劳动者基本养老金权益的平等性。 　　一是在“统账分离”基础上，明确基本养老保险与职业年金的职责分工，基本养老金所需资金由基本养老保险基金支付。下一步或可将体现行业、职业、岗位差异的养老保险待遇剥离出去，进入职业年金。 　　二是统一过渡性养老金的计算规则，使各地“中人”享受公平待遇。 　　三是建立基本养老金合理调整机制。调整水平应当以保证养老金购买力不下降为原则，兼顾其他因素合理确定，尽力而为、量力而行。统筹退休职工与城乡老年居民的基本养老金调整幅度，控制并逐步缩小群体间的差距。 　　四是统一规范退休职工身故之后丧葬费的确定规则和发放标准，重新审视基本养老保险制度中抚恤金的功能定位，改变地区之间规则不统一、待遇差距大的情况。 　　从此前的实践来看，有的地方的职工基本养老保险费征缴仍存在不规范现象，影响了基本养老保险基金收支平衡和制度的严肃性。实际操作中，由于缺少全国统一的缴费基数确定办法，有的地区采用较低缴费基数，不仅造成养老保险费流失，而且导致养老保险费率虚高。 　　在推进全国统筹的过程中，应建立健全规范的职工基本养老保险筹资机制。一是按照权责清晰的原则，确立国家财政与社会保险（含养老保险）基金之间的新型关系，明确财政对职工基本养老保险的历史债务责任、保费补贴责任和基金兜底责任，同时明确中央和地方各级政府的职责分工。 　　二是制定全国统一的社会保险缴费基数及其确定方法，包括参保者个人缴费基数和用人单位缴费基数的确定方法。特别是，明晰劳动者收入的含义、计算口径及统计规则，提出统一而简便易行的计算方法，为准确核定缴费基数奠定坚实基础。 　　三是建立基本养老保险精算制度，按照“以支定收、略有结余”的原则，通过精算确定职工基本养老保险基准费率，保持相对稳定。 　　四是严格执行职工基本养老保险费“非因不可抗力等法定事由不得缓缴、减免”的规则，健全养老保险费欠缴处理的规则，健全清缴、追收机制，并增强执法和处罚力度。 　　形成高效的运行机制 　　职工基本养老保险实行全国统筹，本身就是运行机制的重大改变。从运行20多年来的情况看，职工基本养老保险制度运行效率有待提升，需按照社会治理现代化的要求，通过体制改革和机制创新来提高运行效率。 　　一是明晰责任。明确中央和地方各级政府对职工基本养老保险的职责分工，严格执行保障待遇政策，分级负责，确保基本养老金按时足额发放。 　　同时，有效落实地方政府对于本地区职工基本养老保险参保和保险费征收的职责，实现应保尽保、应收尽收，确保基金收支平衡。 　　二是明确社会保险部门与税务部门的职责分工，建议建立两个部门之间有效的合作和协调机制。 　　三是建立统一的职工基本养老保险经办服务体系，包括统一的机构名称、机构职责和工作规则，加快推进经办服务的标准化、信息化和智能化建设，按照“最多跑一次”的精神，切实方便参保群众和用人单位。 　　四是切实提高基金投资能力。长期以来，职工基本养老保险基金的投资回报率低，容易增加基金收支缺口和在职职工及用人单位的缴费负担。为此，建议修改完善基金投资规则，培育善于投资理财的专业化团队。 　　五是加强职工基本养老保险基金风险预警监测，以精算制度和科学的统计分析为基础，密切关注宏观经济、人口结构和劳动力市场的变化，及时进行理性分析并采取有效措施，确保基金长期持续健康运行。 　　此外，制度运行还需要可靠的基础信息。职工基本养老保险全国统筹，意味着在制度政策统一基础上，实行登记参保、关系维护、待遇给付等环节的统一管理，资金也需要集中统一管理。这不仅是数据和信息的海量增加，更是信息形成的环节增多，环节多则信息失真和执行偏差的可能性增加。因此，必须通过有效机制，确保基础信息的可靠，确保制度长期持续健康运行。 　　一是建立系统完整、及时更新的数据库，涵盖职工基本养老保险权益、筹资、决策和服务各环节所需要的全部基础信息，包括参保人员、用人单位、劳动力市场的基本信息。同时，设置严格的使用权限，执行严格的保密制度，确保其信息安全性。 　　二是实行基础信息标准化。例如，对职工工资和用人单位的工资总额、应参保人数等重要指标，提出清晰的定义和合理的统计方法。 　　三是采用统一的信息系统。近年来，各地建立的职工基本养老保险信息系统，仍存在兼容、互通不足的问题，需要形成一套全国通用的信息系统。 　　四是制定严格的信息采集和使用规则。采集和使用此类信息，是特殊领域的一项统计业务，应当按照统计法和社会保险法提出的严密规则，确保信息的准确、及时和安全。

天津：阶段性降低失业保险缴费费率至2021年7月31日

　　日前，天津市发布《关于进一步做好稳就业工作的实施意见》，从支持企业稳定岗位、开发更多就业岗位、促进劳动者多渠道就业、支持创新创业带动就业、做好失业人员生活保障等方面，提出具体措施，全力确保就业形势总体稳定。 　　支持企业稳定岗位，加大援企稳岗力度。继续阶段性降低失业保险缴费费率至2021年7月31日。对依法缴纳失业保险费满12个月、不裁员或裁员率低于本市城镇调查失业率控制目标的企业，返还其上年度企业与职工实际缴纳失业保险费的50%。加强托底安置就业，在家政、养老、物业等行业遴选社区服务型岗位，安置通过市场渠道难以就业的就业困难人员，在给予社保补贴和岗位补贴的基础上，每个岗位每月再给予企业最高1000元补助，最长3年。

天津养老保险个人缴费比例是多少

　　　实行社会统筹与个人账户相结合的基本养老保险制度。基本养老保险费由单位和个人共同负担。单位缴纳基本养老保险费（以下简称单位缴费）的比例为本单位工资总额的21%，个人缴纳基本养老保险费（以下简称个人缴费）的比例为本人缴费工资的8%，由单位代扣。 　　一、2020年天津养老保险个人缴费比例是多少? 　　天津养老保险用人单位缴费比例为19%;个人缴费比例为8%。 　　二、养老保险的概念 　　养老保险，由社会统筹基金支付的基础养老金和个人账户养老金组成，是社会保障制度的重要组成部分，是社会保险五大险种中最重要的险种之一，是国家和社会根据一定的法律和法规，为解决劳动者在达到国家规定的解除劳动义务的劳动年龄界限，或因年老丧失劳动能力退出劳动岗位后的基本生活而建立的一种社会保险制度。 　　三、2020年天津养老保险缴费标准 　　(一)用人单位职工养老保险缴费标准分别为2530元、12780元;农村户籍职工养老保险缴费标准为1704元。 　　(二)城镇个体工商户和灵活就业人员养老保险缴费标准为5714。 　　(三)灵活就业自谋职业人员养老缴费标准2912元。 　　(四)大龄灵活就业人员养老保险缴费标准为2630元。 　　(五)城乡养老保险缴费标准：每年600元、900元、1200元、1500元、1800元、2100元、2400元、2700元、3000元、3300元。 　　四、2020年天津养老保险缴费年限 　　(一)未满45周岁的参保人员，缴纳养老保险至60周岁。累计缴费不小于15年。 　　(二)缴纳养老保险满15年以上的，每超过一年，基础养老金增加1%，增加累计数不超过10%。 　　(三)年满45周岁未满60周岁参保人员，养老保险缴纳累计不超过15年的按年缴纳，也可以补缴， 　　(四)年满60周岁的城乡居民，不用缴费，可按月领取养老金。 　　天津养老保险个人缴费比例是多少？对于养老保险，我们知道是由职工本身和用人单位按照一定的比例缴纳的，并且每个城市的个人缴纳比例都是不同的，因此，了解自己所在城市的养老保险个人缴纳比例，就可以实时知道自己的实发工资情况了。